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野菜氷の種類や効果を知りたくて購入。玉ねぎ氷とかえのき氷といった単品で効果が書いてあって、それをミックスさせながらのレシピかと思っていたら、ゴボウ＋えのき氷とか、最初からミックスさせていました。面倒なのと、あまり使えるレシピが無く、私にとっては使いこなせない本です。

ネットで話題となっていた週２日ゆる断食ダイエット。 ネット情報だけでゆるゆると実施していましたが、 きちんと内容を理解したいと重い購入しました。 基本的な内容はネットでも読むことができますが、 考え方や取り組み方などは本を読む方が理解できると思います。 ゆる断食は３週位続けています。 今まで他のダイエットをしていること、体重が然程無いことから、 大幅に減ることはありませんが、今まで以上に食べていますが、 リバウンドすることもありませんし、何よりストレスが無い。 今まで食事制限のダイエットをしていて、止め方がわからない人にも お勧めだと思います。

本の部分でも外反母趾についてなど詳しく書いてあるのかと思いましたが、さらっと書いてあるだけでほとんど読む部分はありません。サポーターは意外と引き締める感じがしていいと思います。ただ、分厚いのでこれを付けながら靴ははけません。

何かの推奨本で、興味をそそられたので試しに購入。暇つぶしみたいな感覚で選びました。 心理学は初めてでしたが、難しい感じはなく、面白いです。

いつも頭がモヤモヤしていて酸欠状態の毎日でした。 以前は相性の良い整体の先生がいて時々調整していましたが、 引越してから良い施術師さんに巡り合えず。 股関節がいつも詰まって引っ掛かっているような状態でしたし、 妊娠出産で肋骨や骨盤が乱れていたのがここのところ加速していきました。 以前は太ることが無縁だったのに、ここ数年でブクブク太ってしまい、ウォーキングなども全く効果が出ませんでした。 自分ではどの程度体が凝っているのかすら判らないくらいガチガチで、接骨院に行くと、先生の指が筋肉に入りにくい状態。 これをやったとき、自分の筋肉や骨の詰まりがほぐれて行き、痛みが自覚できないほどだったのに、一通り終わった時には凝りの痛みを自覚できました。 そしてモヤモヤしていた頭もスッキリして、ショボショボしていた眼がスッキリ開くのです。 内容は基本から、10分、15分、30分のコースがあるので、毎日30分やる時間が無い方も続けやすいと思いますし、他の激しいエクササイズをやっているのに効果が出にくかった方も、まずはこれで骨格や筋肉を整えて、体を楽にしてからのほうが効果は出やすいと思います。 最初、呼吸のタイミングがずれてしまうこともありましたが、難しい動きが無いので比較的慣れやすいと思います。 運動が苦手と言う方にもおすすめです。

テキスト通りの食材が手に入らない時期だったり、高かったり、材料の使い回しが無いので実行するとなるとロスも多くて家計の負担になるので、実行は難しかったです。

最近アロマの良さに気づき、ちょっとずつ精油を集めています。そんな私にピッタリ。中級レベル以上の方には物足りないかもしれませんが、初心者さんには教科書的なものになると思います。

リラクゼーションサロンセラピストです。仕事の知識を得るために購入しました。井本先生の書籍はこれで数冊目。とても分かりやすく、助かっています。女性に特化した内容で、お客様にも説明しやすいです。

ようやく届きました。注文をしてから20日後に来ました。 直ぐに来ないだろうと思っていましたので気長に待ちました。 梱包＆配送はよいと思います。 気持ち良いです。まだ効果は分かりません。

友達にすすめられた本です。これから、子どもにワクチン接種する時に考えていく参考になりました。

面白かったです。 女ってものについて、時代に左右されず、体自体に声を傾けて考えることができました。 生理っていいものかもしれないと考えるのは本当にいいことだと思います。 肩に力が入って、疲れているときにまた読み返したいと思います。

ほしかったので、注文後間もなくきました。。