Y2798-4 クリストフル パール デザートフォーク 5本セット Y2798-4 クリストフル パール デザートフォーク 5本セット

１１月末に購入してからほぼ毎日続けられています。やり始めはもともとの腰痛の上に筋肉痛で辛かったけれど、最近はやらない時の方が筋肉が固くなる感じがして痛いので、自然と毎日続いています。冬でも汗が出て気持ちいいです！それに腰周りがみるみる引き締まっていくのがわかります。腹小僧様がだんだん小さくなっている気がするのでいつか完全消滅させたいです。まだメジャーの数字には表れていませんが、これからも続けていきます。応用編はキツイようなのでもう少し鍛えてから応用編を買います。腰痛持ちの方は初期の筋肉痛に気をつけて、くれぐれも頑張りすぎず楽しみながら少しずつ身体を慣らしていくのがいいと思います。

早速やってみました★*＊ ちなみにBE Sweetですヽ(･ω･)ﾉ ダンスだから楽しくて全然苦じゃないから しっかり続けられそうです☆*＊

入門編も一緒に購入したのですが、売り切れで入荷のめどが立たなかったようで、こちらの応用編だけ届いてしまい、ちょっと困りました。いきなりこちらだけ見ると、難しく、私にはとてもついていけませんでした。仕方なく他店で入門編を購入しました。

YOGAを始めてから初のインド旅行（インド訪問は2回目）を撮影した内容で、どちらかと言うと「YOGAに興味はあるけど、どんな感じ？」という人向け。 YOGAを勉強してきた人には、物足りない内容かも。 美しくなる16のポーズも、1ポーズずつ説明の文字が出て、その後に美穂さんがアサナをとると言う流れ。

妊娠中の体重管理にもってこいです。 体を動かせて、楽しいです。

以前ショップジャパンで日本語吹き替え版を購入したが傷が入ったので、こちらを購入。 動きを見て真似るだけなので英語が分からなくても良いかと思った。ダンサブルででもちゃんとたるんだお腹を引き締めるのにとても効くので楽しく続けられそうです。 ワークアウトは基本45分と上級20分。時間ある時は有酸素運動で基本を行い、時間のないときは20分で引き締めを！と思ってやってます☆

簡単に出来る５分間エクササイズだけでも、毎日やってれば体が引き締まってきます。