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ヨガのレッスンに通っていたのですが、ポーズがなかなか覚えられないし、日常生活に取り入れてこそのヨガかなと思いこのＤＶＤを購入しました。ゆっくりとわかり易く、いろいろなメニューが選べるので、忙しい朝や寝る前に１５分ほどやったり、じっくりロングバージョンでもできるので使いやすいです。レッスン料を考えればとってもお得です。

安く買って満足しパラパラ見ただけで実践に至っていません。

ヨガのインストラクターやこれからなる予定の方なら必読です。翻訳されて間もないので読んだ方はまだ少ないかと思います。極めた人の本は内容に説得力があり、ヨガの道に迷いがあっても、ただただ素直にやっていくしか道は見えてこないのだと改めて思わせる一冊です。ヨガ初心者には難しいかも。

就寝前と起床時に出来る簡単な動きなど、目的別に整理されているのが良いと感じます。使い易いです。一方で、DVDを見る事が前提で書かれているせいか、本の解説に解り難い所も。就寝前はわざわざヨガのためだけにDVDを見たりしないものでは？編集にもう一工夫あれば良いと感じます。

とてもリラックスします。陸上部だった私でも、少しきついところもありますが、脚や、おしり痩せにはきくと思います。１つずつポーズを選択して再生もできるし、ウォーミングアップから、そのコースのポーズ全部、クールダウンまで通して見ることもできます。なのでその日の気分で、１，２ポーズで終わるときもありますし、通してやることができるので、とてもおすすめです！

最近流行のヨガ（随分前からですね）。ジムやヨガスタジオに通うことまでは考えていませんでしたが、身体によさそうと気になっていました。当初DVDで探していましたが、本にDVD付を発見し、お値段もお手ごろなこちらを購入。超初心者の私には、ちょうどよい内容でした。が、3日坊主。気が向いた時に使いたいと思います。本はあまり見ていません。。。。

飽きやすいわたしでも曜日別なので 飽きることなく続けられそうです。 ただ体が硬くちょっと苦戦するのもいくつか(^_^;)

たまにやります(^^)/気分転換や集中力アップに繋がります

お値段がお安い事が一番です！ さっそく活用させて頂きます。