コニカミノルタ 純正トナー TN324 4本 + TN321 4本 コニカミノルタ 純正トナー TN324 4本 + TN321 4本 コニカミノルタ

イメージと違っていたが、使用しています。ちょっと、ものたりなかったなぁ

雑誌で見て、ストレッチ用にと購入しました。

音楽がもうちょっと長ければよかったなぁって思う。ちょっと、高い値段のわりにちょっとって感じやった

天気が悪くても家の中でエクササイズ！！と思い立ち購入しました。 アパートなので下の階に迷惑にならないようにマット厚めで。 きついです。かなり。運動不足の自分にはすごくハードで、とてもじゃないけど通しでできません。 そして自宅でするからこそ自分との闘いになります。 今日はいいか・・なんてズルズル甘くしていって結局1か月も間をあけてしまい。 今またはじめてます。今回こそは−10ｋｇめざして頑張ります。

子供たちに邪魔されながらなので、ちゃんとやってないのですが、安産体操は気持ち良い体操です。

ダイエットは、まず始めること。継続すること。そして記録すること。朝晩の体重を記録。朝の体重のみを赤線でつなぐ。ぜひやってみてください。このDVDは、女性が３人同時に動いています。英語を話しながらですが、動きを見ながらで十分に動けます。一緒に音楽に合わせて体を動かすのを１２分行うと汗をかきます。慣れてくると半分過ぎた・・とか体を動かしながらわかってきます。 まだ月曜日しかこなしていませんが。月曜日の１２分だけでも毎日すれば効果あります。食事療法と、運動で汗をかけば必ず効果があります。ラジオ体操や、焼き鳥じいさん体操を始め、合計３０分ほど毎日午前中に体を動かしています。 STEP WELLという上り下りする器具もダイエットに効果あります。こちらは、１０分で汗をかきます。普段歩く高さよりも足を上げているところがポイントです。ためしてガッテンDVD付きでスローステップが紹介されています。本もあるので参考にしてくださいね。３０分いろいろとやって４キロ痩せました！！！！

テニスやjogの日焼け対策として買いました。 半袖にこのアームカバーを装着し、暑くなったら脱げばOKな フレキシブルに使えるのがいいです。 もちろん、腕や手の甲にはアームカバーをはずしてもいいように 日焼け止めをたっぷり塗っておきます。