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この本はすごいですよ。目から鱗でした！お勧め本です！

内容はもちろん素晴らしいのですが、本の紹介文をダライラマとネパールの大統領が書いているっていうのがすごいです。

昨年冬から使用はしてて。 追加。 ネイビーは色も好きだし。 効果は分かりません

昨シーズンから使ってたので追加。 ブラックは初めて。←ネイビー使ってる 届くのが待ち遠しい

腰痛と手のしびれが気になり購入してみたのですが、今のところ特に激的変化はありません。 どれだけ一生懸命やるかにもよるのかとは思いますが、私には目に見える変化は特にありませんでした。 ただ、とにかくリラックスはできるのでもう少し続けていきたいと思っています。

書いてあることはよくある自己啓発本みたいな感じなのですが、ダイエット中勇気付けられる一冊です。 まだ減量はしていませんが、イメージングすることによって痩せてたところの自分を思い出しプラス思考になっていってる気がします。 文中に添えられているイラストも面白いですよ。

本当に簡単な計算問題だし、一日分が少ないので気軽に続けられそうです。 個人的に紙質が大好きです。 とても書きやすい紙です。

文章が殆どで写真はとても少ないです。石鹸作りレシピというよりは手作り石鹸の良さを紹介している本といった方がよさそうです。もちろんレシピも載っていますが・・・ですので写真を見ながら分かりやすい手順でと思って本を探している人には向かないかもしれません。

初心者の私でも気軽に取り組めそうです。 ４週間のプログラムになっていて、毎日１０分位で出来るようになっているので、後は少しでも長く続けるよう努力したいと思います。 まだまだ身体が硬くて出来ないポーズばかりだけど、普段使わないところがすごく伸びてる感じで気持ちいいですよ。

マクロビに興味を持ったので、こちらの本を入門編として購入してみました。 初心者にも分かりやすい、とても面白い１冊であるとともに、私には無理だなぁということも分かりやすい１冊でもありました（汗 全て実践するのは無理ですが、体に良いことなど沢山載っている本なので、参考書として大事に取っておきたいと思いました。 とても良い本で、私には良い勉強になりました。