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分かりやすいです。 、体が堅い自分にもコツがわかって優しくできそうです。 基本って感じです

トレイシーメソッド１が良かったので購入しました。１は全身の運動で特に足と腕の運動がきつかったけど効果がありました。２はお腹の運動が中心と聞いてました。たしかにお腹中心の運動が多い プラス 今までにしたことのない横の運動にヒーヒで、翌日は筋肉痛でした・・。

たまたま見たテレビ番組の再放送で青木さやかさんがとても綺麗に痩せていた姿に衝撃を受け…さっそく検索して購入しました。 毎日３０分のエクササイズをせっせとやっています。 ストレッチのようで激しい動きではないのであまり運動の得意でない私でも続いています。 ハードにやりたい人には物足りないかも…。 実感はなかったけど友達に『痩せた！？』と聞かれ『全然違うよ！』と嬉しい言葉をもらって舞い上がっています。 ちょうど始めて３週間です。 何事も継続することが大事だなぁと思います。 本だけだったら私は３日坊主で終わりそうだけどDVDが付いているのでバーチャルレッスンできて分かりやすいです。 今後も続けられるよう頑張ります

ＤＶＤだけでいい気もします。ひもはついていないので100均の縄跳びで代用しようと購入済みです。 まだ出産もしていないので本棚に並んだままですが、産後のバイブルになるのは間違い無しです。早く試したいなぁと思いつつＤＶＤを観ています。 使い始めて3ヶたった頃再レビューします。